也许大多数的女人们都在为缩阴而烦恼，不知道哪种缩阴方法好不知道用什么样的缩阴产品才是可靠的，才是值得信赖的，其实女人缩阴不单单为的是女人，更多的是为的婚姻的幸福，男人的满足。缩阴产品有很多种类型，同样也有手术。

只是。你敢相信手术么？电视上有多少案例报道缩阴手术害了多少个姐妹，你会甘愿冒这个险么？唯一可以相信的是自己反复验证的实例，才会值得相信。

我们都会在女性生理期遇到这样或者那样的问题，比如，产后女性（哺乳婴儿期间禁用）、准备怀孕的女性人群。性生活过频引起的阴道宽松者。长期坐办公室缺少户外活动、长期穿紧身裤的女性。阴道干涩，容易引发器官质性损伤的女性。 各类妇科疾病患者如慢性、急性阴道炎、老年性阴道炎、子宫颈糜烂炎症、子宫下垂、白带恶臭过多、子宫内膜炎、滴虫病、阴道息肉、盆腔炎、初期子宫肌瘤、真菌性感染性病。性冷淡，夫妻生活不和谐者。高危特殊女性的护身符。面部晦暗、斑块、痤疮者等保健意识强的女性。

我想说的是，女人无论如何都要有自己的立场，有自己的魅力，有自我的中心，这才是最重要的，以为女人才是世界的主角，女人当道的时代已经来临。

缩阴势在必行，我们介绍的一些缩阴方法都是经过本人验证的，十分有效。

药物法：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。目前市场上出现口服的缩阴产品，效果非常好，

缩阴液注射：缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

药剂填充：填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

运动法：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。